Créer un espace bien-être chez soi - Quels conseils pour réussir ?

Vous aimez les endroits de détente et de bien-être? Vous souhaiteriez aménager une pièce à cet effet dans votre maison?

Plusieurs options s'offrent à vous pour aménager une pièce dédiée au repos et au soin du corps. Vous pourriez, par exemple, transformer une pièce en salle de détente avec un spa, ou en salle de gym pour entretenir votre forme physique. Mais avant de vous lancer, quels éléments clés faut-il prendre en compte pour réussir ce projet ? SoumissionRenovation.ca vous apporte quelques conseils pour créer votre lieu de rêve.

Comment planifier la création d'un espace bien-être chez soi?

Vous devrez vérifier un certain nombre de points avant de vous lancer dans votre projet « bien-être ».

1- Choisir un espace approprié à vos besoins

En effet, vous devrez dans un premier temps déterminer dans quel espace vous souhaiteriez réaliser la nouvelle pièce. Les combles, le sous-sol, le garage…? Vous avez l’embarras du choix.

Il sera important de vérifier la solidité du plancher dans la pièce que vous choisirez pour votre nouvel espace. Dépendamment de ce que vous souhaitez installer (jacuzzi, tapis de course ou autres), il faut savoir que ces appareils pèsent très lourd (en moyenne 1300kg pour un jacuzzi 4/5 personnes et plus de 100kg pour un tapis de course) et qu'ils requièrent donc d'avoir un plancher assez résistant. 

Selon votre projet, une attention particulière devra être portée à l'arrivée et à l'évacuation des eaux. Il est nécessaire de s'en préoccuper si vous souhaitez installer un jacuzzi, un hammam, une douche hydromassante ou tout autre élément nécessitant l’utilisation d’eau. Vous devrez également faire attention à la ventilation de votre pièce.

2- Définir votre budget

Dans un second temps, prenez soin d'élaborer un budget bien étoffé afin d'éviter tout dépassement de coût, lequel pourrait s'avérer problématique. Comme pour tout projet de rénovation, notez qu'il est recommandé de prévoir un montant supplémentaire équivalent à 10% ou 15% de la somme initialement prévue pour réaliser le projet. Cette marge de manoeuvre vous permettra de faire face aux imprévus sans être pris au dépourvu.

Pour connaître la faisabilité de votre projet en fonction des spécificités de votre habitation et pour savoir quelle pièce est la mieux équipée pour réaliser ce dernier, n’hésitez pas à faire appel à un expert du bâtiment.

Créer un espace bien-être à la maison: quelles sont vos options?

L'installation d'un spa pour des moments de détente

Si vous choisissez de vous offrir un spa ou de créer un espace de thermothérapie pour profiter d'agréables moments de détente, en plus d’avoir un espace relaxant, vous pourrez également profiter d'un espace convivial où passer du temps de qualité en famille ou entre amis. Manger des grillades l’été et profiter de votre jacuzzi durant l’hiver pourraient devenir vos habitudes quotidiennes préférées.

Concernant l'installation du sauna, il faut dire que celle-ci est relativement simple et que vous pourrez donc vous en charger vous-même. Le sauna vous sera généralement livré sous forme de panneaux à assembler. Les prix peuvent varier de quelques milliers de dollars à plus de 10 000$, dépendamment des modèles.

La création d'une salle de gym

Mais quelle pièce choisir pour y installer votre gym? Si on pense d’emblée au sous-sol comme l’endroit de prédilection pour y installer une salle de gym, il ne s’agit pas toujours d’un choix judicieux. En effet, dans la mesure du possible, il serait souhaitable d’opter pour une pièce plus éclairée et bénéficiant d’une meilleure ventilation.

De plus, il faut prendre soin de ne pas créer une salle d'entrainement dans une pièce aux dimensions trop modestes. Sur ce point, rappelons que vous devez toujours tenir du nombre d’appareils dont vous souhaitez vous munir. Si les appareils sont trop près les uns des autres, vous aurez beaucoup de difficulté à circuler à l’intérieur de la pièce, ce qui sera évidemment peu pratique.

Concernant spécifiquement le plancher de la salle de gym et tel que nous l’avons mentionné brièvement plus haut, il est indispensable de prendre en considération sa capacité de charge. Pour ceux dont le plancher est en bois franc, sachez qu’il est possible de recouvrir celui-ci avec du caoutchouc recyclé pour éviter d’abîmer le revêtement.

Pour que vous puissiez effectuer des séances d’entraînement qui soient complètes, prévoyez trois sections :

• une section consacrée aux étirements, 

• une pour l’entraînement cardio-vasculaire, 

• une autre pour les activités de musculation.

Consultez notre article Comment aménager votre espace d'entrainement à domicile ? pour en savoir plus.

Pourquoi investir dans un espace « bien-être »?

Investir dans un espace « bien-être » chez soi permet de créer un lieu de relaxation où vous pouvez vous détendre et évacuer le stress après votre journée de travail. Avoir un spa, un sauna ou une salle de gym à domicile contribuera immanquablement à votre bien-être physique et mental. Autre avantage non négligeable: cela augmentera la valeur de votre maison en offrant une fonctionnalité convoitée.

FAQ espace de bien-être chez soi

Comment créer une ambiance spa chez soi ?

Pour créer une ambiance zen chez vous, comme dans un spa, misez sur des couleurs douces comme des teintes de beige, de blanc cassé, ou des tons naturels. Ajoutez des éléments de décoration inspirés de la nature, tels que des plantes d'intérieur, des pierres, ou du bois. Investissez dans des serviettes moelleuses, des bougies parfumées, et un éclairage tamisé pour instaurer une atmosphère relaxante. Vous pouvez également installer un diffuseur d’huiles essentielles pour apporter une touche d’aromathérapie à votre espace.

Comment faire un spa maison ?

Pour créer un spa maison, commencez par choisir l'équipement en fonction de l'espace disponible et de vos préférences : un jacuzzi extérieur, un sauna ou un hammam intérieur. Installez des équipements relaxants, comme une baignoire balnéo ou une douche à jets multiples, et ajoutez des accessoires comme des peignoirs, des chaussons, et des paniers de rangement. Aménagez un coin détente avec des chaises longues ou des fauteuils confortables pour prolonger le moment de relaxation après le bain ou le sauna.